炎炎夏日，温度持续升高，火轮似的太阳烤着大地，在这么热的天气里，可以说是“没空调真可怕”。从姥姥家回到奶奶家，就像从冬天又回到了炙热的夏天。在姥姥家，空调几乎全天开着，姥姥生怕热着宝宝，气温开的也低，高一点活蹦乱跳的宝宝就出汗，而怕冷的妈妈只能穿着长衣长裤取暖；回到奶奶家后，空调几乎不开，只有睡觉时才开一会，宝宝醒来就关掉了，奶奶说“夏天就得出出汗”，我也很赞同。夏天天气炎热，所以夏天就很容易出汗，并且出汗对人的身体健康是有一定好处的。出汗分主动出汗和被动出汗，因天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗，因远动而产生的排汗是主动出汗。同样是出汗，但主动出汗才是最好的，被动出汗只是在人体浅表层出汗，而主动出汗才是真正的深表层出汗，是让人从里向外出汗，是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉舒服，还能起到很多作用。正常出汗能够排出人体内的毒素，汗液流出来时能够把人体内的一些细菌也带出来，汗液有一定的杀菌功能，能够提供人体免疫力；出汗还有一定的护肤美容功效，出汗可以清洁毛孔，增强皮肤代谢；运动出汗可以调节气血运行不足，促进消化，增加食欲，睡觉更香；运动流汗还能增强记忆力和专注力；当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，达到减肥效果……所以，该出汗时就该好好出汗。夏天最适合玩的就是水，没有孩子不爱玩水，水的玩法也很多，推荐几个宝宝爱玩的水游戏。1.浴盆玩耍天气太热时，接一浴盆水，让宝宝玩水。不需要买太昂贵的玩具，其实家里很多东西都可以成为替代品，对于宝宝来说，游戏的乐趣并不在于玩具的价格或豪华程度。日常物品更具创意，亲子时光才是最重要的。准备一些瓶瓶罐罐，漏斗，杯子，注射器等容器，在瓶子上扎几个洞，就够宝宝玩好一阵了。玩着玩着宝宝也会跳到浴盆里，正好洗个澡。2.飞舞的色彩结婚时留下了好多没用的气球，正好给宝宝玩。在气球里面加入不同颜色的食用色素，套在水龙头上装满水系好，这样就做好了带颜色的水气球。然后在浴盆里放上水，用手抓、用脚踢踩压扁气球，让宝宝玩水同时，也感受到色彩的魅力。在姥姥家，宝宝还喜欢扔水气球，姥姥家院子里的一面墙，都变成了彩色的墙了。不要担心宝宝弄脏，这样的感官体验带来的快乐比什么都重要。3.打水仗夏天怎么可以少了打水仗呢，快拿起你的水枪、水管、水瓢，甚至是水盆，和宝宝一起玩起来吧。还可以添加新玩法，背对午后的阳光，用喷壶向前方大面积区域快速喷水，直到彩虹出现；感受大小雨，“小雨来了，滴答滴答”，用手沾水甩在宝宝身上，“大雨来了，哗啦哗啦”，用水瓢舀水泼宝宝。周末休息，叫上家人和邻居小朋友一起来玩耍，没有场地的家庭可以带宝宝去水上乐园玩。除了玩水，还有很多室内室外的游戏，只要家人用心陪伴，总能让孩子开心的玩起来。现在生活条件好了，人们却变懒了，天一热就躲在空调房里，这样对身体并不好，家长们赶紧带着宝宝走出空调房，出出汗，做做运动，一起享受夏天的炎热吧。
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