解锁和父母沟通的“密码”
——“云端心理课”③
周三下午，小鹤“云端心理课”又一次和大家见面啦！
史老师给一、二、三年级的同学们带来了一堂别开生面的心理健康教育课。
不知不觉，居家学习已经第四周了。在这段时间里，小朋友们和父母在相处过程中最大的感受是什么呢？会不会觉得父母非常唠叨呢？是不是会和父母起一些小争执呢？没关系，史老师带大家一起来解锁和父母沟通的“密码”。
反思沟通方式是否恰当
回想一下，我们在和父母沟通时是不是常常会有“你好烦”“你不要管我”这样用“你”作为主语的表达方式？在人际沟通中，这样的表达方式被称为“你信息”，通常会在命令、骂人、责备、质问等情境中出现，这种表达方式往往会伤害或激怒对方，因此这样的表达会给我们和父母带来更大的矛盾，在与父母沟通过程中我们要避免这种不恰当的表达方式。
学会使用“我信息”的沟通方式
具体该怎么做呢？史老师来支招：
第一，描述事情或行为本身，不是指责对方。
第二，陈述自己的感受。
第三，陈述这种感受背后的原因。
第四，表达自己的期望。
这样的表达方式能够让父母了解我们的内心感受，拉近与我们内心的距离，从而更加理解我们。
小朋友们，听了史老师的分享，是不是给了你很多启发呢？让我们在课后学以致用吧！可以用小卡片的形式，尝试以“我信息”的沟通方式，将最近想和爸爸妈妈说的话写下来去告诉他们哦。
四、五年级各班同学在班主任老师的组织下收听史老师带来的心理广播——《疫情期间，如何缓解焦虑情绪》。
来看一下各年级同学认真倾听的样子吧！
撰稿：陈萌
摄像：各家长
编辑：金心嫣
审核：朱雯
求真｜乐学
尚美
长按